Quantas vezes você já ouviu que TPM é “frescura” ou “exagero”?
Para Beatriz Marsal, médica ginecologista que atua no Coletivo Feminista, esse é um dos mitos mais comuns sobre a saúde menstrual — e que precisamos desconstruir.

Estudos mostram que os sintomas da Síndrome Pré-Menstrual (SPM) são extremamente comuns. Um levantamento de Perissê (2022) aponta que 75% a 80% das mulheres e pessoas com útero em idade reprodutiva apresentam algum sintoma da SPM.

“Cerca de 20% apresentam a SPM de forma mais intensa”, explica a médica. “Na fase que antecede a menstruação, há um pico de progesterona. Esse hormônio age diretamente no cérebro e pode provocar ansiedade, depressão e irritabilidade.”

Além das alterações emocionais, os sintomas podem incluir: dores no corpo ou nas mamas, inchaço, insônia, mudanças no apetite, fadiga, baixa autoestima e oscilações de humor.

Essas manifestações fazem parte do ciclo hormonal de uma menstruação fisiológica. No entanto, quando os sintomas se intensificam a ponto de atrapalhar a vida cotidiana, é preciso investigar a possibilidade de Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM) — uma condição mais grave e ainda pouco reconhecida, que afeta de 3% a 8% das pessoas que menstruam.

“O TDPM pode ser incapacitante. Afeta o trabalho, os estudos, a vida social e até os relacionamentos”, alerta Beatriz. “Mas existem tratamentos eficazes: alimentação equilibrada, atividade física, anticoncepcionais hormonais, terapia e até antidepressivos. Cada pessoa deve ser ouvida e orientada para que se construa, juntas, a melhor estratégia de cuidado.”

Rompendo o silêncio sobre o TDPM

Falar abertamente sobre TPM e TDPM é um passo importante para tirar esses temas do estigma e reconhecer que saúde menstrual também é saúde mental. Se os sintomas estão prejudicando seu bem-estar, busque atendimento — não é “exagero” cuidar de si.

No Coletivo Feminista, acreditamos que informação e acolhimento são fundamentais para que cada pessoa tenha autonomia sobre o próprio corpo e acesso ao cuidado que merece.