Muitas pessoas têm dúvidas sobre a perimenopausa e a menopausa, como reconhecer os primeiros sintomas, entender o que acontece com o corpo na menopausa, lidar com mudanças hormonais que vão chegando próximo aos 40 anos e com os sintomas emocionais que podem aparecer. Também surgem perguntas sobre como lidar com o climatério, opções de tratamentos naturais para menopausa, se a reposição hormonal é segura, quais são as alternativas à reposição hormonal e o que fazer em casos de libido baixa no climatério.

A menopausa é um processo natural na vida de todas as pessoas que menstruam, marcando a transição do fim da vida reprodutiva. Acontece, em média, ao redor dos 50 anos e pode gerar uma série de sintomas até 10 anos antes ou depois do final da menstruação. A esse conjunto de sintomas chamamos climatério, um período de intensas flutuações hormonais que pode trazer sensações novas e, para muitas, desconfortáveis como alterações de sono, ressecamento vaginal e instabilidade de humor. No Coletivo Feminista Sexualidade e Saúde, abordamos o climatério para além da visão que patologiza o corpo, compreendendo-o como um processo fisiológico que merece ser vivido com informação, autonomia e acolhimento.

Em vez de focar apenas na medicalização, priorizamos a escuta e o compartilhamento de saberes para que cada pessoa possa decidir o que é melhor para si. Há diversas formas de aliviar os sintomas: desde estratégias não farmacológicas, como mudanças no estilo de vida e na alimentação, passando por terapias não hormonais e fitoterápicos, até a terapia hormonal, quando indicada e desejada pela pessoa. Conhecer seu corpo e entender as transformações dessa fase é o primeiro passo para uma jornada mais tranquila e confiante.